ما هر روز در معرض بمباران اخبار مختلف قرار می‌گیریم. این اخبار که البته اغلب بد هستند، بر زندگی ما سایه انداخته‌اند و با توجه به فضای مجازی دقیقه‌ای نیست که بتوانیم خود را از جریان آنها کنار بکشیم. هرچند انتقال خبر امری مهم از آغاز تمدن انسان‌هاست، اما امروز به نظر می‌رسد، بشر دارد در سیلاب اخبار غرق می‌شود.

اگر با راه‌رفتن و ایستادن کمردرد می‌گیرید، ممکن است این درد خبر از تنگی کانال نخاع کمری بدهد که شما از آن بی‌اطلاع هستید. استنوز ستون فقرات کمری یا تنگی کانال نخاع کمری به علت باریک شدن کانال نخاعی در ناحیه کمری ایجاد می‌گردد و غالبا بدون علامت است. تنگی کانال نخاع، اختلال شایعی بوده به طوری که ۷. ۶٪ بزرگسالان را مبتلا می‌سازد.

آرتروز» شایع‌ترین بیماری مفصلی است که عموما مردم به‌عنوان ساییدگی مفصل می‌شناسند. علائم بیماری آرتروز معمولا از ۴۰سالگی به بعد دیده می‌شود. البته ممکن است از جوانی شروع شود ولی علائم آن در سنین بالاتر بروز کند. هرچه سن بالاتر برود، شیوع آرتروز بیشتر خواهد بود. بیماری در سنین پایین‌تر از ۴۰ سال در مردان شایع‌تر از زنان است..

سن شما نمی‌گوید که فقط نیاز به استراحت دارید. ورزش تقریباً برای همه افراد از جمله افراد مسن مفید است. حتی میزان متوسط فعالیت بدنی نیز می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامتی داشته باشد. البته ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. اگر تا به حال بی‌تحرک بوده اید، برای شروع روزانه مثلاً ۱۵ تا ۱۰ دقیقه فعالیت متوسط را به آرامی انجام دهید.

زمانی که در افکار منفی غرق می‌شوید، کیک، بیسکویت، شکلات انگار فریاد می‌زنند و شما را به طرف خود می‌کشند؛ البته شما تنها نیستید. ولع مصرف مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات‌های شیرین مخصوصا در میان زنان با نوسانات هورمون‌ها از جمله استروژن، پروژسترون و انسولین می‌تواند باعث افزایش میل به قند شود.

تناسب اندام یکی از مهمترین مسائلی است که امروزه افراد مختلفی به دنبال آن هستند و از روش‌های گوناگونی برای چربی سوزی استفاده می‌کنند. چای یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه ایرانیان از دیرباز تا کنون بوده است. شما برای تناسب اندام و چربی سوزی به این ۵ چای لاغری نیاز دارید تا بتوانید با بالابردن سوخت و ساز بدن به تناسب اندام برسید.

ورزش ناگهانی یا بیش از حد سنگین باعث گرفتگی عضلات پس از انجام حرکات می‌شود و گرفتگی عضلات به طور معمول با تاخیر در طی چند ساعت یا چند روز اتفاق می‌افتد که می‌توان آن را با روش‌های مختلف از سرما درمانی و ماساژ گرفته تا تغذیه مناسب بهبود داد.

واتس اپ بیش از ۲ میلیون حساب کاربری را به دلیل ارسال انبوهی از پیام ها حذف کرده است.

چندی پیش در خبر‌ها به نقل از سازمان جهانی‌بهداشت آمده بود که در سراسر دنیا یک‌میلیارد و یکصد میلیون نوجوان و جوان ۱۲ تا ۳۵ ساله به دلیل قرارگرفتن در معرض نویز حاصل از سامانه‌های الکترونیکی- تفریحی، استفاده از هدفن در هنگام بازی‌های رایانه‌ای و شنیدن موسیقی با صدای بلند در معرض خطر ابتلا به ناشنوایی هستند.

دانشمندان امریکایی دریافتند که مرچ سرخ تازه از مرگ زودرس جلوگیری می‌کند. نتیجه تحقیقات دانشمندان امریکایی نشان می‌دهد که استفاده از «مرچ سرخ» از مرگ زودرس جلوگیری می‌کند و عمر را طولانی می‌سازد. متخصصان انجمن قلب در ایالات متحده آزمایشی را انجام دادند که ۴، ۷۲۹ تحقیق را از پنج پایگاه پیشروصحی جهان با مقایسه ۵۷۰، ۰۰۰ نفر در ایتالیا، چین، ایران و ایالات متحده تجزیه و تحلیل کرد.

یادتان باشد که نباید نبض را با ضربان قلب اشتباه گرفت. نبض، انقباض و انبساطی رگ‌های خونی در پاسخ به پمپاژ خون از سوی قلب است. شمار یا تعداد نبض مساوی با تعداد ضربان قلب است. انقباض قلب باعث افزایش فشار خون در رگ‌های خونی و ایجاد نبض در بدن می‌شود. اندازه‌گیری نبض، راهی برای سنجش مستقیم ضربان قلب است.