با گرم‌شدن هوا سبک تغذیه نیز باید تغییر کند تا سطح مایعات بدن تامین شود و از طرفی هضم غذا نیز دمای درونی بدن را بالا نبرد. از همین‌رو، لازم است مصرف بعضی از خوراکی‌ها کاهش پیدا کند.

هر کسی ممکن است به دلایل مختلف دچار کم اشتهایی شود و به دنبال افزایش اشتها باشد. ممکن است میل شما به غذا در مقطعی کم شود و علاقه‌تان به خوردن را از دست بدهید.

همه ما از فواید ورزش باخبریم و می‌دانیم عادت به ورزش یکی از بهترین عاداتی است که می‌توانیم در زندگی‌مان داشته باشیم.

با استفاده از هفت نکته ضروری زیر اندامهای تحتانی خودتان را ورزش بدهید تا ساق پاهایی حجیم و خوش فرم داشته باشید.

تابستان با روزهای طولانی و گرمای طاقت فرسای خود از راه رسیده است؛همان روزهایی که جرعه آبی خنک یا نوشیدنی گوارا آرزوی هر فرد گرمازده‌ای است.

کفش جهت حفاظت از پا است؛ اما باید توجه داشت کفش نامناسب و تنگ واقعا زجرآور بوده و مضراتی به همراه دارد.

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، یک تمرین ورزشی مجازی مزایای شدید شناختی و عصبی ایجاد کرده و می تواند استرس و اضطراب روانی اجتماعی را نیز کاهش دهد.

محققان دانشگاه هاروارد تأثیر خوش‌بینی را بر طول عمر زنان مطالعه کردند و دریافتند که خوش‌بینی با طول عمر بیشتر مانند زندگی تا سن ۹۰ سالگی مرتبط است.

مدیریت استرس مهارتی است که می‌تواند تغییرات زیادی از جمله کاهش فشار خون را در زندگی شما ایجاد کند. استرس باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که ضربان قلب شما را سرعت بخشیده، رگ‌های خونی شما را منقبض کرده و می‌توانند باعث افزایش موقت فشار خون شوند.

ماده غذایی خوشمزه‌ای می‌تواند کاهش وزن را به‌ طور چشمگیری افزایش دهد.

بیماری خطرناک اعتیاد که همه ی افراد از تاثیرات مخرب آن آگاه هستند اما باز هم گرفتارش میشوند، علامت های دارد که بسیاری از ما به آن بی توجه بوده ایم.