الپتیکال باشگاهی

توضیحات:

  • به نام خدا

    الپتیکال باشگاهی یا اسکی فضایی باشگاهی یکی از دستگاه های هوازی پرکاربرد در سالن پرورش اندام به شمار می آید که تمرین با الپتیکال باشگاهی فواید بسیاری دارد ؛ تمرین با الپتیکال باشگاهی تنها به کاهش وزن ختم نمی شود و شما می توانید با استفاده از انواع الپتیکال باشگاهی تقویت عضلات و ماهیچه های بدن بپردازید. الپتیکال باشگاهی همچنین دستگاهی مناسب برای افزایش آمادگی جسمانی بدن می باشد که پس از استمرار ورزش با اسکی فضایی باشگاهی ، می توانید با قدرت بیشتری فعالیت های روزمره را انجام دهید. الپتیکال باشگاهی موجب حرکت کامل اعضای بدن می شود ، به همین دلیل شما می توانید با ورزش بر روی الپتیکال باشگاهی نیم تنه بالا و نیم تنه پایین را به طور همزمان تمرین دهید.
    ورزش با الپتیکال باشگاهی همچنین ظرفیت تنفسی را افزایش داده و شما می توانید پس از مدتی تمرین بر روی الپتیکال باشگاهی ، شدت ورزش را بالا برده و به این صورت باعث تسریع در روند کاهش وزن شوید. تمرینات متناوب بر روی انواع اسکی فضایی باشگاهی اگر با رژیم غذایی مناسب و نیز برنامه ورزشی دقیق همراه باشد ، تاثیر چشمگیری در کاهش وزن و پس از آن تقویت ماهیچه ها خواهد داشت ؛ بنابراین اگر می خواهید در مدت زمان کوتاه با ورزش بر روی الپتیکال باشگاهی به تناسب اندام برسید بهتر است علاوه بر رعایت رژیم غذایی ، از یک برنامه تمرینی پیروی نمایید. علاوه بر تمامی این موارد ورزش با الپتیکال باشگاهی سلامتی تان را تضمین نموده و شما را از ابتلا به انواع بیماری های خطرناک قلبی- عروقی مصون می دارد.


  • تهیه و تنظیم توسط باشگاه ستاره تن سا
    تماس : 09132860375‬
    انتشار مطلب در :