دوچرخه ثابت

توضیحات:

  • به نام خدا

    تمرین با دوچرخه ثابت ، ورزشی هوازیست که فواید بسیاری دارد و هرچه از خوبی های تمرین بر روی دوچرخه ثابت بگوییم باز هم کم است ؛ از مهم ترین تاثیرات دوچرخه ثابت بر بدن می توان به سلامتی سیستم قلب- عروقی اشاره نمود که موجب عملکرد هرچه بهتر ماهیچه قلب خواهد شد. تمرین با دوچرخه ثابت علاوه براین که ورزشی مهیج و سرگرم کننده است ، با ترشح هورمون اندورفین موجب افزایش انرژی مثبت در فرد خواهد شد.
    از بزرگترین مزایای تمرین با دوچرخه ثابت ، کاهش وزن و لاغری پس از مدتی دوچرخه سواری بر روی دوچرخه ثابت است که می توانید نتایج تمرین با دوچرخه ثابت را به طور چشمگیری مشاهده نمایید. علاوه بر کاهش وزن بر روی دوچرخه ثابت می توانید ، با تمرکز بر نقاط خاص بدن مانند : شکم یا عضلات ران و ساق پا ، موجب عضله سازی این نواحی شوید. تمرینات متداوم با دوچرخه ثابت بسیار موثر در از بین بردن چربی های اضافه شکم و پهلو بوده و می توانید با برنامه تمرینی دقیق برای رکاب زدن بر روی دوچرخه در مدت زمانی کوتاه به نتایج دلخواه دست یابید.


  • تهیه و تنظیم توسط باشگاه ستاره تن سا
    تماس : 09132860375‬
    انتشار مطلب در :