9 اشتباهات رایج در باشگاه های بدنسازی

توضیحات:

  • به نام خدا

    • تمرین کردن برای لاغری موضعی
    • حرف زدن بیش از حد با دوستان به جای تمرین و ورزش کردن
    • کافی تمرین نکردن با شدت کافی
    • تمرین در حدی که همیشه در نمودار ضربان قلب در منطقه «سوزاندن چربی» قرار گیرد
    • دست بالا گرفتن میزان کالری مصرفی ای که وسیله ورزشی نشان می دهد
    • کار کردن با یک برنامه ورزشی به طور مداوم
    • نحوه نامناسب ورزش کردن
    • فشار بیش از حد به خود آوردن در تمرینات ورزشی

  • تهیه و تنظیم توسط باشگاه ستاره تن سا
    تماس : 09132860375‬
    انتشار مطلب در :